Cómo hacer gachas de frijoles rojos y cebada durante el posparto

Cómo hacer gachas de frijoles rojos y cebada durante el posparto

Durante el período de parto, el cuerpo de la madre necesita cuidados especiales y el acondicionamiento dietético es particularmente importante. La papilla de frijoles rojos y cebada es una papilla que preserva la salud y es muy adecuada para el posparto. No solo puede nutrir la sangre y nutrir la piel, sino también eliminar la humedad y reducir la hinchazón. Este artículo presentará en detalle el método de preparación de las gachas de cebada y frijoles rojos posparto y adjuntará datos relevantes para ayudar a los obstetras a regular científicamente sus cuerpos.

1. Valor nutricional de las gachas de frijoles rojos y cebada

Los frijoles rojos y la cebada son ingredientes que preservan la salud recomendados por la medicina tradicional china. Cuando se usan con papilla, no solo tienen un sabor suave, sino que también tienen múltiples funciones:

2. Cómo hacer gachas de judías rojas y cebada durante el confinamiento

Preparación de materiales:

Pasos de producción:

1.Ingredientes para remojar:Remoje los frijoles rojos, la cebada y el arroz glutinoso en agua durante 4 a 6 horas respectivamente. En verano se pueden refrigerar y poner en remojo.

2.Proceso de limpieza:Enjuague los ingredientes remojados con agua limpia, retire el corazón de los dátiles rojos y reserve.

3.Método de cocción:

• Ponga los frijoles rojos, la cebada y el arroz glutinoso en la olla y agregue la cantidad adecuada de agua (aproximadamente 1500 ml).

• Deje hervir a fuego alto, luego baje a fuego lento y cocine a fuego lento durante 40 minutos.

• Agregue los dátiles rojos y continúe cocinando durante 20 minutos.

• Agrega azúcar moreno al gusto al final.

3. Consejos de cocina

4. Recomendaciones de consumo durante el periodo de confinamiento

1.Mejor momento para comer:Se recomienda empezar a tomarlo en la segunda semana después del parto, 1-2 tazones pequeños al día.

2.Sugerencias de maridaje:Se puede combinar con una pequeña cantidad de ingredientes calientes como longan, baya de goji, etc., pero no demasiado.

3.Cosas a tener en cuenta:

• Las mujeres embarazadas con constitución fría pueden agregar una pequeña cantidad de jengibre

• Se recomienda a las mujeres que han tenido una cesárea que consulten a un médico antes de consumir cualquier alimento.

• Si siente alguna molestia, deje de comer inmediatamente.

5. Método de almacenamiento de gachas de frijoles rojos y cebada.

Se recomienda cocinarlo y comerlo ahora para asegurar la mejor nutrición y sabor. Si se almacena, debe sellarse, refrigerarse y calentarse completamente antes de volver a consumirlo.

6. Preguntas frecuentes

P: ¿Se pueden comer gachas de frijoles rojos y cebada todos los días?

R: Se puede comer con moderación todos los días durante el periodo de confinamiento, pero se recomienda comerlo alternadamente con otras papillas nutritivas para asegurar el equilibrio nutricional.

P: ¿La cebada estará demasiado fría?

R: Después de cocinarla y combinarla con ingredientes calientes como frijoles rojos y dátiles rojos, se puede neutralizar el frío de la cebada, lo que la hace adecuada para la mayoría de las mujeres embarazadas.

P: ¿Se pueden agregar otros ingredientes?

R: Puedes agregar una pequeña cantidad de longan, semillas de loto, etc. según tu constitución personal, pero no demasiado, para no afectar el efecto principal.

Esta nutritiva papilla posparto de frijoles rojos y cebada no solo puede ayudar a la madre a recuperar su fuerza física, sino también mejorar el problema del edema posparto. Espero que las prácticas detalladas y las sugerencias científicas de este artículo puedan ayudar a las nuevas madres a tener un período de encierro saludable y cómodo.